【認知バイアス】ってなに？“人間の思い込みグセ”のヒミツを探ろう！ ある日、クラスで「この前も絶対運が悪かった！」「アイツはいつもズルい！」なんて話題が。ぼうやも「たしかに、自分に不利なことばっかり起きてる気がする…」とモヤモヤ。「それって本…

【防衛機制】ってなに？“心が勝手に自分を守る”ヒミツの働き！ 友だちとケンカして「全然悪くないのに、なんかイライラ…」テストで失敗して「本当はがんばったのに、落ち込んでる自分がイヤ…」そんなとき、心の中で何かが動いている気がしない？「“防衛機制”…

【認知行動療法】ってなに？“考え方と行動”を両方変えて心をラクに！ 最近、テストでミスして落ち込んでる友だちに「ネガティブな考え方も、苦手な行動も、どうにかしたい…」と相談されたぼうや。「“考え方”と“行動”ってどっちも大事なんだよね？」「“認知行…

【行動療法】ってなに？“行動を変えて心をラクにする”アプローチ！ 学校で「人前で話すのが怖い」「勉強が手につかない」って悩む友だちがいたぼうや。「考え方を変えるのが苦手でも、“行動”から変えられるって本当？」「“行動療法”ってどんなふうにやるの？…

【認知療法】ってなに？“考え方を変えることで心をラクにする”方法！ 学校のテストで失敗して「もうダメだ…」と落ち込むぼうや。友だちに「考えすぎだよ！」って言われてもなかなか気分が上がらない。「自分の考え方で心の感じ方が変わるって本当？」「“認知…

【フェイクニュース】ってなに？“ウソの情報”に踊らされないために！ SNSやネットニュースで「え、これ本当!?」と驚くような話題が飛び交う毎日。友だちも「昨日、すごいニュース見たよ！」と自慢げだけど、「それ、本当の話なの？」「“フェイクニュース”っ…

【トラウマ】ってなに？“心に残る深いキズ”の正体を知ろう ある日、友だちが「昔のイヤな体験を思い出すと胸が苦しくなる…」とぽつり。テレビやSNSでも「トラウマ」「心の傷」って言葉をよく耳にするけど、「“トラウマ”って本当はどんな意味？」「誰にでもあ…

記事数が増えてきましたので、テーマ別にまとめました 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 ▪️心理学 ・パブロフの犬 ・マインドフルネス ・メタ認知 ・エンパシー ・ダニング=クルーガー効果 ・自己効力感 ・バーナム効果 ・モラトリアム ・ペ…

今日のテーマは、「90％成功します！」「10％の確率で失敗します…」――まったく同じ意味なのに、受け取り方が全然違うでしょ？そう、フレーミング効果（Framing Effect）よッ！！️ 言い方ひとつで“感情”も“判断”もコロッと変わっちゃう――アタシとぼうやで、フ…

今日のテーマは、「やっぱりオレの考えは正しかった！」「ほら見ろ、やっぱりあいつは最低だ！」――そう、確証バイアス（かくしょうバイアス）よッ！！⚠️ 自分の考えを信じるのはいいことだけど、“自分の考えに合う情報しか信じない”って、それ…危ないサイン…

今日のテーマは、「あの人って、見た目いいから仕事もできそう！」「イケメン＝優しいに違いない！」――そう、ハロー効果（Halo Effect）よッ！！✨ 「第一印象が全て」って言うけど…その“印象”、あなたの判断力をハッキリ鈍らせてるかもしれないのよ〜ッ！！…

今日のテーマは、「アイツ、なんかムカつく…」「でも、どこか自分に似てる…？」――そう、投影（とうえい）よッ！！ 「アイツが悪いんでしょ！」って思ってるその感情…実は“自分の内側”が外に映ってるだけかもしれないのよ〜ッ！！アタシとぼうやで、心理学の“…

今日のテーマは、「全部うまくいかない…」「どうせ私なんて…」――そう、認知の歪み（ゆがみ）よッ！！⚠️ 「ただのネガティブ思考でしょ？」って思ってると…その思考パターン、心を静か〜に追い詰めてるかもしれないのよッ！！アタシとぼうやで、認知の歪みと…

この記事では、「アレキシサイミア」って何？ どんな特徴があるの？ 自分もそうかもってどうやって気づくの？Z世代や小学生にもわかるように、会話形式＆絵文字多めでやさしく説明していくわよ〜✨ 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 「オネェ…

この記事では、「無意識」って何？ どこにあるの？ 意識とはどう違うの？Z世代や小学生にもスッと伝わるよう、会話形式＆絵文字たっぷりでテンポよく解説していくわよ〜✨ 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 「オネェさん、“無意識”ってさ、な…

この記事では、「ガスライティング」って何？ どういう時に起こるの？Z世代や小学生でも理解できるように、タイパ重視＆会話形式でわかりやすく説明していくわよ〜️ 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 「オネェさん、“ガスライティング”ってS…

この記事では「マズローの欲求階層説」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （カップラーメンを食べ…

この記事では「共感性羞恥」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （テレビの公開プロポーズで、相手…

この記事では「ペルソナ」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （マーケティング本を読みながらカフ…

この記事では「モラトリアム」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （進路に悩んでる大学生の話を聞…

この記事では「エコーチェンバー」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （SNSをスクロールしてたら、…

この記事では「コンプレックス」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （鏡の前、ちょっと自分の顔を…

この記事では「バーナム効果」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （夜の路地裏、占いの看板の前で…

この記事では「自己効力感」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （朝焼けの公園、ベンチに座って体…

この記事では「ダニング=クルーガー効果」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （カフェに戻ってホッ…

この記事では「エンパシー」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （夜の公園、ブランコに揺られなが…

この記事では「メタ認知」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます （カフェの窓際でホットココア飲みながら） 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心…

この記事では「マインドフルネス」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （静かな朝、神社の境内を散…

この記事では「パブロフの犬」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます 図解 心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問 （夕暮れの道を歩きながら） 「オ…