メタボとは｜3分でわかるタイパ解説 - オネェさんのタイパdeスタディ！

今回は【メタボ】ことメタボリックシンドロームについてよっ！🍖👖⚠️
「なんかお腹ぽっこりしたらアウトでしょ？」「中年の人の話でしょ？」って思ってるアナタ、
その考え、5年後に後悔するかもよ〜ッ！
今日はその“正体”と“予防法”、まるっとスマートに教えてあげるわ！

🧠【メタボ】って何がどうヤバいの？「ただ太ってる」との違いもズバッと解説！

「見た目が太ってるだけじゃないの？」「腹囲の基準って何？」「若い人は関係ないの？」
そんな疑問を持つZ世代のあなたへ、メタボの定義・原因・見逃しがちなリスク・改善のコツをテンポよく解説していくわよ〜！

👦「オネェさん、先生に“将来メタボになりそう”って言われたんだけど…それって太ってるだけじゃないの？」
👠「いい質問！“メタボ”はただの“太りすぎ”とは違うのよ〜！
“中の脂肪”が原因で、命にかかわる病気への入り口になることもあるの。今日はちゃんと区別して説明するわね！」

【メタボの要約！】

👠メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪がたまりすぎて生活習慣病のリスクが高くなっている状態のことよ！
👠ポイントは「見た目より“中身”の脂肪」！つまり、“痩せててもメタボ予備軍”の人もいるのよ〜⚠️

👦「なんでそんなに問題視されてるの？」
👠メタボは、高血圧・糖尿病・脂質異常症・動脈硬化などをセットで引き起こすの。
それが進むと…

みたいな命に関わる病気につながるルートに乗っちゃうのよっ！

👠だから、「太ってるけど元気〜♪」って人も、血管レベルでは悲鳴あげてるかもってことね。

まず1つ目の“腹囲”が必須条件！

基準項目	男性	女性
腹囲（おへそ周り）	85cm以上	90cm以上

そして、次のうち2つ以上に該当すると“メタボ判定”！

👦「えっ、お腹が出てるかどうかだけじゃないんだ！」
👠そうよ！“内臓脂肪＋カラダの数値”がセットで“シンドローム（症候群）”なの。
だから「見た目細いけど健康診断ヤバい」って人、めっちゃ多いのよ！

タイプ	特徴
内臓脂肪型	お腹の中に脂肪がつく。生活習慣病リスクが高い。男性に多い。
皮下脂肪型	お腹や太ももに脂肪がつく。見た目ぽっちゃり。女性に多い。

👠つまり、「見た目」より「脂肪のつき方」が重要ってこと！

👠メタボは、「見た目」じゃなくて「中身の危機」よ。
気づいた時には静かに進行してる、現代人の隠れ敵なの！

👠でも安心しなさい。メタボは“防げる生活習慣病”なのよ！