今日のテーマは…「自己肯定感」よッ！！
「自分を認めるってどういうこと？」「どうやって育てるの？」って疑問に、まるっと答えていくわよ〜ッ！！いくわよッ！！
💖🪞この記事では、「自己肯定感って何？」「高めるにはどうしたらいい？」「低いとどうなるの？」という疑問に、
ぼうやとの“自分を好きになる”トークでやさしく深く迫っていくわよ〜ッ！！
MBTIへのいざない―ユングの「タイプ論」の日常への応用
👦「オネェさん、“自己肯定感が低い”ってよく聞くけど、そもそもそれって何なの？」
👠「いい質問ね、ぼうやッ！！
自己肯定感ってのは、“自分の存在をありのまま受け入れる力”なの！！
つまり、“できる自分”じゃなくて、“できない自分”も“まぁいっか”って思える力なのよ〜ッ！！」
【自己肯定感の要約！】
👠自己肯定感とは、“自分には価値がある”と感じる気持ちのこと。
成績・見た目・成果に関係なく、自分を大切に思える力なのよ〜ッ！！
→ 高いとチャレンジ精神や人間関係にもプラスに働き、
低いと不安・自己否定・他人依存に繋がりやすくなるの！！
【自己肯定感の背景！】
👦「それって“自信がある”ってことと同じなの？」
👠「似てるけど、ちょっと違うのよ！！
“自信”は“できる”ことに対する感覚、
“自己肯定感”は“できなくてもOK”と思える感覚なの！！
| 概念 | 意味 | 例 |
|---|---|---|
| 自信 | 「自分にはこれができる！」 | テストで100点取れる！ |
| 自己肯定感 | 「できなくても自分はOK！」 | テストで60点でも“自分には価値がある” |
👠つまり、失敗しても心が折れない“内なる安心感”が自己肯定感なのよ〜ッ！！
お金の増え方は9割部屋で決まる 人生を豊かにするミニマリスト思考
【自己肯定感の解説！】
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💖 自己肯定感が高い人の特徴！
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他人と比べすぎない
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ミスしても引きずらない
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頼るのが上手
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自分の意見を持ちつつ、相手も尊重できる
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自分を褒める・労わる習慣がある
👦「うわ〜、オレ真逆かも…すぐ自己嫌悪しちゃうし…」
👠「いいのよ、気づけた時点で、もう育ち始めてるのよ〜ッ！！」
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🌱 どうやって高めていくの？
| 方法 | ポイント |
|---|---|
| 小さな成功体験を積む | 1日1つ「できた！」を感じよう |
| 自分に声をかける | 「よく頑張ったね」「疲れてるね」って自分に言ってあげて |
| 比較を減らす | “昨日の自分”とだけ比べてごらん！ |
| 自分の“強み”を知る | ストレングスファインダーなどもおすすめ |
| ネガティブ思考の棚卸し | 「なんでそう思った？」と一歩引いて考える練習を！ |
👠“自分を信じる力”は、育てるものなのよッ！！
【自己肯定感の教訓！】
👠“ありのままの自分”にOKを出せるかどうか。
自己肯定感は、“自分との信頼関係”。
誰に褒められなくても、自分を認められる人が、ブレない人になるのよ〜ッ！！💖✨
👠「“できるから大事”じゃない。“あなたがいるだけで意味がある”のよ。
そのこと、忘れちゃダメよッ！！」
👦「よーし！オレも“自分を肯定できる男”になるッ！！」
【アドラーの教え】 嫌われる勇気、幸せになる勇気 2冊セット
※本記事は、「わかりやすさ・タイパ」を重視して制作しています。
AIを活用して情報を集めているため古い内容であったり正確性に欠ける可能性もございます。
大枠での理解を目的としておりますのであくまでもエンタメとしてお読みいただきますよう、
あらかじめご了承ください。
💡ちょっと補足：この記事だけじゃ物足りないアナタには、この解説記事もあるわよ！
・主体性
